Dieta Insulinooporność

(3 opinie klienta)
SKU: brak Kategoria:

99.00

Ilość Dni: 7
Ilość posiłków w ciągu dnia:
5
Kaloryczność: 1600 kcal lub 2500 kcal
Możliwość powtarzania: Tak

Wyczyść

Dla kogo dieta insulinooporność?

Dieta insulinooporność to plan żywieniowy, w ofercie naszego sklepu internetowego, który pomoże każdemu, kto zmaga się z tą chorobą. Choroba ta powiązana jest z zespołem metabolicznym, który wraz z towarzyszącą niejednokrotnie otyłością, prowadzi do stanu zapalnego całego organizmu. Celem leczenia jest przede wszystkim zapobieganie rozwoju cukrzycy typu drugiego, a także towarzyszącemu nadciśnieniu tętniczemu.

Insulinooporność to stan, w którym komórki przestają reagować na działanie hormonu insuliny (jej zadaniem jest regulowanie i obniżanie poziomu cukru we krwi po spożytych węglowodanach). Węglowodany są rozkładane do cukru prostego, czyli glukozy, po czym wchłaniane do krwiobiegu, podnosząc poziom cukru we krwi. Trzustka wydziela insulinę, której zadaniem jest przywrócenie na powrót poziomu równowagi i umożliwienie naładowania komórek naszego ciała glukozą (w pierwszej kolejności komórki mięśniowe, a w drugiej tłuszczowe). U osób z IO ten poziom równowagi nie zostaje osiągnięty przez zatrzymanie insuliny na wysokim poziomie. Stąd uniemożliwiony proces spalania tkanki tłuszczowej.

Redukcja masy ciała, może nastąpić wyłącznie przez zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych. Zalecane jest wprowadzenie diety insulinooporność tj. zbilansowany jadłospis, z obniżeniem kaloryczności na poziomie nawet 500-1000 kcal na dobę, w stosunku do dziennego zapotrzebowania!

Ponadto dieta w insulinooporności ułożona jest w oparciu o stałe zasady:

  1. W diecie regulującej IO, zaleca się podniesienie poziomu tłuszczu – kosztem węglowodanów, ponieważ tłuszcz nie wywołuje wyrzutu insuliny, a nawet go obniża
  2. Obniżenie ilości węglowodanów (dieta w insulinooporności będzie zawierać głównie węglowodany złożone)
  3. Należy wyeliminować całkowicie węglowodany proste
  4. Trzeba ograniczyć mleko i przetwory mleczne, gdyż są wysoko insulinogenne i nie sprzyja ja to w diecie insulinooporność
  5. Powinieneś całkowicie wykluczyć produkty przetworzone, gotowe, typy
    „instant”, produkty „light” i „zero kalorii” z dużą ilością cukru i sztucznych
    konserwantów
  6. Należy unikać nadmiaru stymulatorów takich jak kawa, alkohol, napoje
    energetyczne
  7. Należy stosować produkty z niskim indeksem glikemicznym

Dieta Insulinooporność – Jak zacząć?

Po zdiagnozowaniu insulinooporności lub choć jednej z chorób współtowarzyszących, należy natychmiast przystąpić do działania! Brak prawidłowej diagnozy, często przesuwa w czasie bieg po lepszą formę lub idealną sylwetkę. Do odchudzania, należy podejść rozsądnie, skupiając się na szerszej perspektywie, nie porywając na drobne spadki masy ciała. Należy na stałe zmienić nawyki na dobre, obserwować swój organizm i wraz z indywidualnie zbilansowaną dietą – rozpocząć etap wprowadzania zmian!

Jeśli chodzi o zapobieganie cukrzycy, Twoja dieta może mieć duże znaczenie. A jeśli już to masz, zmiana diety na dieta insulinooporność może pomóc Ci lepiej sobie z tym poradzić. Odpowiednia mieszanka pokarmów pozwala kontrolować poziom insuliny i cukru we krwi . Kiedy masz insulinooporność, ta równowaga nie działa. Twojemu organizmowi trudniej jest spalać żywność na energię. A gdy we krwi gromadzi się zbyt dużo cukru , możesz być na drodze do stanu przedcukrzycowego typu 2 lub cukrzycy, a to może doprowadzić cię do obowiązku korzystania z  diety w insulinooporności.

3 opinie dla Dieta Insulinooporność
  1. Avatar

    PaniDieta.pl

    Dieta Insulinooporność pomoże Ci zapanować nad metabolizmem i zacząć właściwe odchudzanie.

  2. Avatar

    Sebastian (zweryfikowany)

    Polecam profesjonalną dietę dla insulinoopornych!

  3. Avatar

    Kamila

    Dieta bardzo pomaga w insulinooporności.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porzeczkowa 14b | 55-002 Kamieniec Wrocławski
Pon-Sob: 9:00-18:00

Bądź na Bieżąco

Dodaj swój adres email i otrzymuj powiadomienia o nowościach i promocjach.